À propos de la sophrologie
Qui suis-je ?
Halima Damine, Sophrologue certifiée
Sophrologue certifiée formée à l’école de Salon-de-Provence, je vous accompagne avec bienveillance à chaque étape de votre cheminement.
Mon approche repose sur des techniques simples et accessibles, issues d’une méthode rigoureuse.
À travers des séances personnalisées, vous apprendrez à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil ou simplement à retrouver votre équilibre intérieur.
Je vous accueille dans un cadre sécure, dans le respect de votre rythme, pour renforcer vos ressources et cultiver votre autonomie au quotidien.
Parce qu’il n’est pas nécessaire d’aller mal pour avoir envie d’aller mieux.
Accompagnement personnalisé & bienveillant
Méthodologie rigoureuse & outils concrets
Formée à l’école de sophrologie de Salon-de-Provence
Ce que mes clients disent
Découvrez ce que mes clients disent de leur expérience et des résultats obtenus grâce à la sophrologie.
Questions fréquentes
Tout ce que vous devez savoir avant de commencer votre parcours en sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui associe respiration, relaxation et visualisation positive pour harmoniser corps et esprit. Elle s’intègre facilement au quotidien grâce à des exercices simples, réalisés debout, assis ou allongé.
Elle aide à gérer le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi ou se préparer à des événements importants. Accessible à tous, en individuel ou en groupe, elle favorise un retour à soi, plus de sérénité et un mieux-être durable.
En savoir plus
- Gérer le stress, les tensions et l’anxiété au quotidien,
- Améliorer la qualité du sommeil et favoriser un endormissement plus serein,
- Renforcer la confiance en soi, l’estime personnelle et la motivation,
- Préparer un événement important : examen, entretien, compétition, accouchement…
- Mieux vivre certaines transitions de vie (changement professionnel, burn-out, séparation…)
- Soutenir les profils neuroatypiques, les étudiants, les professionnels ou toute personne en quête d’outils concrets pour mieux vivre ses émotions,
- Favoriser une meilleure gestion des émotions et une présence à soi plus ancrée.
Découvrir mes prestations
La sophrologie en téléconsultation offre une grande liberté.
- Une simple connexion internet suffit pour participer à vos séances, depuis un ordinateur ou un smartphone — où que vous soyez.
- Aucune inscription compliquée : nous nous retrouvons facilement via Google Meet ou en appel vidéo sur WhatsApp, selon ce qui vous convient le mieux.
Ce format à distance vous permet de bénéficier de vos séances dans un cadre familier, avec une flexibilité totale d’organisation. C’est l’idéal pour intégrer la sophrologie dans votre quotidien, sans contraintes de déplacement.
Le tarif d’une séance de sophrologie peut varier selon le type d’accompagnement (individuel, groupe, en ligne), sa durée et le profil de la personne (adulte, étudiant, demandeur d’emploi…).
Je propose une approche adaptée à chacun, avec des formules souples et un tarif préférentiel pour certains publics.
Sophrologue certifiée, je vous propose un accompagnement dans le respect du code de déontologie et du secret professionnel.
Mon objectif est votre bien-être.
Mes expériences passées de travailleur social m’ont permis de développer de solides compétences dans le domaine de l’accompagnement, de l’écoute active et de l’analyse des besoins. Chaque séance vous est dédiée. Un temps pour vous.
Contactez-moi pour découvrir mes services et planifier votre première séance.