Sophrologie Anti-Anxiété et Troubles du Sommeil
Anxiété et troubles du sommeil
Retrouvez des Nuits Sereines et un Esprit Léger
Le hamster tourne sans fin dans votre tête ? Vous passez des heures à fixer le plafond, épuisé(e)?
L’énervement monte à mesure que l’heure tourne.
L’anxiété est une vague qui vous submerge et perturbe vos nuits et sabote vos journées, vous volant votre énergie et votre capacité à profiter du jour.
Il est temps de reprendre le contrôle de votre calme.
Les formules d'accompagnement
Ma Transformation Personnelle
Pack de 6 séances pour retrouver des nuits calmes :
Ce programme est votre bouclier contre l’agitation mentale. Nous allons désamorcer ensemble les mécanismes de l’anxiété diurne et installer des rituels puissants de détente profonde pour le soir. Vous apprendrez à utiliser la respiration et la visualisation pour transformer l’inquiétude en calme durable.Comment ça va changer votre vie :
- Réduction visible des ruminations et des pensées parasites.
- Endormissement plus rapide et diminution significative des réveils nocturnes.
- Apprentissage de techniques d’urgence anti-panique et anti-stress.
- Un esprit apaisé, un corps reposé, pour des journées pleines d’énergie.
Je veux enfin dormir !
L'hypersensiblilité
Votre hypersensibilité est un don, mais elle peut devenir une souffrance.
La gestion des conflits
Apprenez à faire de vos mots des alliés et à rester centré(e) en toute circonstance.
Stress et épuisement (Burn-out)
Votre santé mentale est une priorité absolue que l’on ne peut plus ignorer.