La Gestion des Conflits
Sophrologie et gestion des conflits
Apprenez à gérer la colère et les conflits
Les discussions dégénèrent-elles trop souvent en disputes ? Avez-vous du mal à exprimer votre désaccord sans monter en pression ou, à l’inverse, sans vous effacer par peur ? Les conflits non gérés sont une source majeure de stress.
Apprenez à faire de vos mots des alliés et à rester centré(e) en toute circonstance.
Les formules d'accompagnement
Ma Transformation Personnelle
Pack de 6 séances pour l’harmonie relationnelle :
Ce programme travaille directement sur votre ancrage et votre capacité à rester calme face à la contradiction. L’objectif est double : améliorer votre assertivité (savoir dire « non », exprimer vos besoins) et diminuer l’impulsivité. Vous retrouverez l’équilibre nécessaire pour désamorcer les tensions.
Comment ça va changer votre vie :
- Réduction nette de l’impulsivité, de la réactivité émotionnelle et des ruminations.
- Amélioration de l’écoute et de la clarté de l’expression de vos besoins.
- Capacité à défendre vos opinions avec assurance, sans agressivité ni soumission.
- Des relations interpersonnelles plus apaisées, respectueuses et authentiques.
Je veux communiquer avec calme et confiance !
L'hypersensiblilité
Votre hypersensibilité est un don, mais elle peut devenir une souffrance.
L'anxiété et trouble du sommeil
Il est temps de reprendre le contrôle de votre calme.
Stress et épuisement (Burn-out)
Votre santé mentale est une priorité absolue que l’on ne peut plus ignorer.